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Sportfasten.de
Fett verbrennen, Energie aufbauen

Was ist Sportfasten
und wie funktioniert es?

Du willst in zehn Tagen 2-6 Kilo abnehmen und von der Zucker- auf die Fettverbrennung umsteigen? Sportfasten by Fittergy ist ein 10-tägiger Kurs, den Sie unter Anleitung unserer zertifizierten Trainer absolvieren. Wissenschaftlich fundiert und mit messbaren Ergebnissen.

More energy
Wechseln Sie zur Fettverbrennung und verbessern Sie Ihre sportlichen Leistungen.

Sie gewinnen Energie aus Fett statt aus Zucker. Das gibt Ihnen mehr Energie, Sie haben weniger Appetit auf Süßigkeiten und weniger Probleme einem sogenannten " Zuckertiefpunkt".

Weigth loss
Innerhalb von 10 Tagen sichtbarer Gewichtsverlust

Männer verlieren durchschnittlich 3 bis 6 kg und Frauen 2 bis 4 kg. Unter anderem verbrennen Sie inneres Bauchfett, hierdurch wird Ihr Bauch flacher.

Energytic feeling
Schnelle Resultate bezüglich der Gesundheit

Sie regenerieren sich nach dem Sport schneller, Ihr Cholesterinspiegel sinkt und Ihre Kondition verbessert sich. Kurzum: Sie fühlen sich topfit und vital.

Referenzen

Ich bin ein bisschen öfter zu Hause und dann isst man schneller verkehrte Dinge. Dann folge ich einer zehntägigen Kur, wie beispielsweise Sportfasten oder Vegan Flex. So werden überschüssigen Fettzellen bekämpft und die guten Zellen werden stimuliert um wieder effizienter zu arbeiten.
Marianne Timmer, Trainerin, dreifache Olympiasiegerin und Sprintweltmeisterin im Eisschnelllauf
Als ehemalige Spitzensportlerin habe ich heute etwas mehr Mühe, mein Gewicht zu halten. Regelmäßiges Sportfasten sorgt für einen physischen Reset. Das kostet Durchsetzungskraft, aber die Belohnung ist fantastisch
John den Braber, Journalist und ehemaliger Radprofi
Für mich ist Sportfasten eine Möglichkeit, mit einem vernachlässigten Lebensstil zu brechen und zu einer verantwortungsbewussten Sport- und Ernährungsweise zurückzukehren. Ich denke, ich werde es nächstes Jahr wieder tun.
Esther Goedegebuure, JAN Magazine

Wie viel Körpergewicht werde ich nach zehn Tagen Sportfasten durch Fittergy verloren haben?

Eine große wissenschaftliche Studie mit Tausenden von Sportlern zeigt, dass durchschnittlich 5,8% des Körpergewichts verloren gehen. Bei Frauen beträgt der Gewichtsverlust 2 - 4 kg und bei Männern 3 - 6 kg.

Verliere ich während des Sportfastens durch die Fittergy-Kur Muskelmasse?

Beim Sportfasten von Fittergy verschwindet viel Flüssigkeit und Zucker aus den Muskeln – nicht die Muskelproteine. Dadurch nehmen die Muskeln VORÜBERGEHEND an Volumen ab. Wenn Sie wieder essen dürfen, kehrt das Muskelvolumen zurück. Untersuchungen der VU Amsterdam zu Muskelbiopsien von Sportvasters haben sogar eine Zunahme des Muskelfaserquerschnitts oder eine Hypertrophie gezeigt. Das sind die größeren und stärkeren Muskeln. Die Hypertrophie entsteht bei Befolgung der Ernährungs- und Trainingsrichtlinien des Fittergy Coaches.

Ich nehme Medikamente: Kann ich Sportfasten machen?

Sportfasten by Fittergy ist ein hartes Trainingsprogramm, bei dem Sie fit und ohne Beschwerden sein müssen. Viele Menschen haben Medikamente zur Vorbeugung, zum Beispiel bei hohem Cholesterinspiegel. Sportfasten ist in solchen Fällen oft möglich, aber der Fittergy Coach wird im Einzelfall prüfen, ob dies der Fall ist. Eine sehr schöne Alternative zu Sportvasten von Fittergy ist Vegan Flex von Fittergy. In diesem 10-tägigen Kurs stellt auch dein Körper um und dieser Kurs kann von fast jedem ohne Vorbehalt mitgemacht werden.

Wie viel sollten Sie während Sportvasten by Fittergy trainieren und welche Sportarten kann ich machen?

Während 10 Tagen absolvieren Sie ein intensives Ausdauertraining von 20 - 30 Minuten pro Tag. Sie können zum Beispiel Radfahren, Crosstraining, Laufen oder Rudern. Dein Fittergy Coach ermittelt anhand deines Trainingspulses die für dich passende Intensität.

Beim Sportfasten habe ich Zweifel. Was sind die Vorteile und gibt es eine Alternative?

Das Sportfasten von Fittergy ist ein anstrengendes Trainingsprogramm und dafür braucht man eine gute Kondition. Es führt Sie in kurzer Zeit zu großen Fitness- und Gesundheitsresultaten. Mit Sportfasten von Fittergy machen Sie den Switch von der Zucker- zur Fettverbrennung. Die Gewichtsabnahme nach 10 Tagen kann bei Frauen 4 kg betragen und bei Männern einen Gewichtsverlust von bis zu 6 kg erreichen. Beim Vegan Flex-Konzept von Fittergy ist eine Entgiftungskur möglich. Frauen verlieren bis zu 2 kg Gewicht und Männer können bis zu 4 kg abnehmen. Das Ergebnis ist viel Energie und Vitalität. Bei Vegan Flex von Fittergy liegt der Schwerpunkt mehr auf dem Bereich Ernährung und weniger auf dem Bereich Sport. Um ein gutes Resultat zu erzielen ist Bewegung sehr wichtig. Für einen maximalen Effekt können Sie Sportfasten und Vegan Flex von Fittergy nacheinander durchführen.

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